Fahrrad: Die direkte Anreise aus dem Süden entlang der Flüsse ist empfehlenswert und reizvoll.

Bahn: Alle Züge, die im Fahrplan mit dem Fahrradsymbol gekennzeichnet sind, nehmen Fahrräder auf Fahrradkarte im Gepäckwagen/-abteil mit (ab sechs Personen: Gruppenanmelde- und Reservierungspflicht sowie Fahrpreisermäßigung). In Fernverkehrszügen (EN, IC/EC) empfiehlt sich auch für Einzelreisende eine Stellplatzreservierung, die eine Mitnahme im gewünschten Zug sicherstellt. Hier gibt es pro Zug nur eine begrenzte Zahl an Plätzen und die können - insbesondere im Sommer - schnell vergeben sein.

Einzelreisende haben im übrigen die Möglichkeit, ihr Fahrrad auch in den Einstiegsräumen aller Nahverkehrszüge (RB, RE, Citybahn) mitzunehmen, sofern die Platzverhältnisse dies gestatten. Im Großraum Bremen-Bremerhaven-Oldenburg (Gebiet des VBN =Verkehrsverbund Bremen/Niedersachsen) erfolgt dies zum Sondertarif, im Großraum Hannover (GVH) ist die Mitnahme außerhalb der Verkehrsspitzenzeiten (siehe unten) kostenlos, andernfalls ist ein zusätzliches Einzel- oder Sammelticket erforderlich. In Hamburgs S-Bahn ist die Mitnahme immer kostenlos.
Zu den Nahverkehrszügen gehören auch die Bahnen der NordWestBahn (NWB), Metronom, eurobahn und Nordseebahn. Für die NordWestBahn wird eine Reservierung dringend empfohlen; sie kann telefonisch erfolgen und ist kostenlos.

Besondere Erlebnisse bieten die Fahrten mit den Museums- und Schmalspurbahnen, die teilweise Fahrräder mitnehmen: der Moorexpress zwischen Osterholz-Scharmbeck und Stade, die Kleinbahn Leeste, die Bruchhausen-Vilsener Kleinbahn, die Delmenhorst-Harpstedter Kleinbahn, die Harzer Schmalspurbahnen u.a.. Auch im Hasetal fährt die historische Museumseisenbahn der Eisenbahnfreunde Hasetal und verbindet die Städte Meppen und Quakenbrück.

Die Deutsche Bahn betreibt bundesweit eine Radfahrer-Hotline, die zu allen Themen rund um Fahrrad und Bahn Auskunft erteilt (s. Adr.).

Bus: In Bremen, Oldenburg und im gesamten Bereich des VBN ist die Fahrradmitnahme auf allen Linien möglich. Das gilt auch für die Regionalbusse (Vorrang haben RollstuhlfahrerInnen und Kinderwagen).
Im Großraum Hannover nehmen Busse kostenlos an Sommerwochenenden Fahrräder zu wechselnden Zielen mit. In den Sommerferien verkehren Sonderbusse zwischen Hannover und dem Steinhuder Meer (Tel. 0511/9900130).
Der Weser-Ems-Busverkehr in Ostfriesland nimmt täglich von April bis Oktober auf der Linie Norden-Harlesiel Fahrräder mit (Tel. 04461/30 59).

Straßen-/Stadtbahn: In Bremen Fahrradmitnahme wie in Bussen möglich. In Hannover werden Fahrräder von den Straßenbahnen der üstra an Werktagen zwischen 8:30 und 15 Uhr und ab 19 Uhr bis Betriebsschluss sowie an Samstagen und Sonn- und Feiertagen ganztägig kostenlos befördert.

Schiff: Alle Fähren zu den Nordseeinseln nehmen Räder mit (wegen der hohen Preise nur bei längerem Inselaufenthalt sinnvoll), ebenso alle Flußfähren an Weser und Elbe. Linienverkehr mit Fahrradmitnahme besteht auf der Weser zwischen Bremen und Bremerhaven (Hal över, s. Adr.). Außerdem gibt es gelegentliche Ausflugsschiffahrt auf der Oberweser, der Fulda zwischen Münden und Kassel und auf der Aller zwischen Celle und Bannetze (Tel. 05141/76 11).